孕晚期为什么一躺下腿就酸疼，暗示生男还是生女呢？

在运动的时候要注意量力而为，如果运动的时候子宫收缩过于频繁，那说明运动量过大，要暂时休息。孕期饮食不当，比如浓茶、巧克力、咖啡肥腻饮食、及芳香性食物，都会降低食管下段的平滑肌张力，从而使食管返流加重，引起烧心；.

孕晚期一躺下就烧心

孕妇烧心是一种常见的症状，这是人体内生理变化而使胃部产生反酸的一种烧灼感，通常从胸骨下延伸到咽喉下，尤其是在怀孕后期，准妈妈会时常感觉到胸骨后或者“心窝”处出现重压感、烧灼感或烧灼样疼痛的症状，严重烧心对宝宝的影响较大，需要及时处理。

引起孕妇烧心的原因

孕期发生这种烧心感，主要是由于随着妊娠月份增大，腹内压力升高，食管返流所致，而食道反流，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎等症状，在妊娠中、后期，孕激素分泌增加，也会影响食管蠕动，加重反流，除此之外还有以下5点因素：

1、正常孕吐

怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，使得胃酸显著减少，消化酶的活性降低，不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，还会使孕妇产生恶心、呕吐现象，孕吐也会导致烧心感；

2、子宫压迫

妊娠晚期胎儿逐渐增大，子宫压迫增加影响胃部的正常功能，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感；

3、消化不畅

另外一个原因就是怀孕后，由于激素的改变使得括约肌松弛，吃下去的东西很容易反流上来，致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的；

4、饮食不当

孕期饮食不当，比如浓茶、巧克力、咖啡肥腻饮食、及芳香性食物，都会降低食管下段的平滑肌张力，从而使食管返流加重，引起烧心；

5、其他因素

比如屏气用力排便时或者剧烈咳嗽以及卧位时横膈抬高，均会使腹内压升高，导致胃内容物向食管返流增加，引起烧心症状。

不间断的烧心感会影响孕妇的正常生活，在日常可以通过一些治疗烧心的偏方来缓解，不过准妈妈也不用过于担心，轻微的症状对身体没有任何影响，怀孕期间做好定期检查，保证胎儿的健康发育。

孕妇烧心如何预防

预防胃酸过多和烧心现象，可以从调整饮食习惯着手，少吃多餐能防止胃过饱并向上顶横隔膜，尽量在午餐的时候吃主食，把晚餐适当提前一些，以便在上床睡觉之前你的身体有时间消化食物，避免烧心加重。

预防方法

1. 1.吃完饭先坐直一会，不要马上躺下；
2. 2.吃饭的时候不要喝水，喝水在两餐之间进行；
3. 3.使用薄荷等草药茶有助于消化；
4. 4.咨询医生，是否可以吃生蒜或大蒜胶囊减轻胃酸过多和烧心症状。

在睡觉的时候可以将头部床脚下垫高1520厘米，太高上身的高度，这样可以预防胃液返流，如果有便秘史的孕妇，可以多吃一些香蕉、蜂蜜，让粪便柔软、容易解出，平时多锻炼增强体质，防治呼吸道感染，避免咳嗽等。

孕妇烧心有什么危害

一般轻微的烧心症状是不会影响到宝宝的，属于比较正常的现象，在孕后期随着胎儿逐渐增加，子宫对胃部的压迫增加，就会出现反胃、恶心、呕吐等情况，这类现象比较常见，可通过少食多餐，调节饮食结构等很快就能缓解。

不过如果孕妇烧心持续时间过长，那么对身体的危害就比较大了，胃灼热、烧心严重会影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪，并且随着孕程的增加，这种感觉不但不减，还会越来越严重，根据研究表明，严重烧心的危害有以下几点。

1、长期烧心可能引起食管粘膜糜烂及溃疡，从而引发上消化道出血、呕血、黑便以及胸骨后疼痛，部分孕妇可能出现食管炎性狭窄；

2、如果烧心的同时，还伴有反酸现象，那多数可能是因为浅表性胃炎所致，一少部分可能是十二指肠球溃疡；

3、如果烧心同时合并有节律性的上腹部疼痛，那么可能会引起消化性溃疡，其中包括胃溃疡、球溃疡、十二指肠球溃疡等。

严重胃烧心如果不及时检查治疗，那么症状就会越来越严重，身体出现其他并发症，否则极易形成胃溃疡，在胃小弯处的粘膜被破坏，甚至出现出血、穿孔等症状。

孕妇烧心会持续多久

在怀孕前期出现烧心感，这个情况是属于正常现象，主要是因为孕早期早孕反应比较严重，孕妇会出现孕吐、恶心、头晕等症状，所以往往也会引起烧心感，一般来说早期烧心到孕中期之后就会慢慢消失，不过每个人的体质情况不一样，所以说持续时间有长也有短。

一般怀孕后的6-12周是妊娠反应最严重的时候，到了12周以后症状就会慢慢减缓，这与孕妇的日常饮食和生活习惯有关，建议在平时一定要调整好自家的饮食，多吃一些清淡的食物，可以缩短烧心的持续时间。

作为一种普遍现象，有些孕妇在整个孕期都会出现胃部不适的情况，所以烧心感也会断断续续的出现，临床上有少部分准妈妈一直持续到足月分娩依然存在此种情况，所以在孕期要学会一些预防烧心的方法避免对身体产生危害。

另外还有一种情况是在孕晚期的时候，增大的子宫会使得孕妇内脏上移，对胃部的挤压加重，孕妇也会时常有烧心感觉，因不同女性的体质不同，部分孕妇很快就能缓解，而有的则需要生产结束后症状才会慢慢减缓。

孕妇烧心怎么办

严重的烧心症状对孕妇的危害比较大，如果置之不理还会越来越严重，影响正常的生活，虽然此种情况无法避免，但却可以通过一些措施来减轻烧心的难受程度，下面较大家几个小妙招。

1、合理饮食

进餐不要吃得太饱，以免给胃造成压力，少食多餐、咀嚼充分，并且最好在睡前2-3小时进餐，另外要忌烟酒、辛辣、酸性等食物，日常随身携带口香糖，进餐后嚼一片，增加唾液的分泌，从而中和胃酸；

2、垫高上身

睡觉时垫高上半身，可以用枕头然后身体与床面呈10-15度为宜，这样能有效缓解返流症状，不过要注意切勿将整个上半身都抬高；

3、宽松服饰

衣着以宽松为主，不仅舒适，而且可以减轻返流症状，而过紧的衣服会勒着腰部和腹部，从而增加腹部的压力，使得反酸现象更加严重；

4、适量饮水

每天适量饮水可以促进食物消化，但在吃饭的时候不要喝太多，最佳的饮水时间可以选在两餐之间，每天饮水量8-10杯即可。

另外在吃完饭后，一定不要立刻躺下来，最好慢慢走上30分钟，多站一会儿，如果想要运动的准妈妈，可以选择在饭后1小时可以进行。

孕妇吃什么食物

饮食推荐

1. 1.燕麦：富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能有效“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状；
2. 2.豆腐：肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状；
3. 3.姜：姜有助消化，缓解烧心，咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末；
4. 4.香菜：和姜一样，香菜一直以来被用于减轻消化不良症状。香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜；
5. 5.苏打水和苏打饼干等碱性的食物都可以有效缓解。

为什么孕晚期特别累就想躺着

孕期特别懒不暗示宝宝的性别。怀孕期间因为肚子里有个小生命，所消耗的能量就比较大，很容易就会感觉到累。从医学的角度来说，孕期由于女性内分泌会出现比较大的变化，导致孕妇疲乏焦虑等反应，但最多只出现在怀孕初期，孕中后期会自然消失。

孕期特别懒的原因

1. 1.孕妇的消耗过大，孕期不同于平时，孕妈除了自己身体要消耗能量之外，还要给胎儿提供能量，尤其是怀孕的初期和中期，胎儿正处在成型和发育的关键时期，需要的能量是比较大的，这就会影响到孕妇自身的活力，表现出来的反应就是比较懒；
2. 2.内分泌波动引起孕妇出现疲乏焦虑等反应，怀孕之后，孕妇体内除了激素水平会出现变化之外，内分泌也会出现波动，这会引起孕妇产生疲乏的感觉，同时也会影响情绪，比较常见的就是孕期的情绪不稳定，常常焦虑急躁等。

为什么孕晚期体重猛涨

胎儿在7个月的时候，体重仅仅有两斤多一点，之后每周体重以2两~6两的速度增长，平均每周体重增长适量也就是200克。到40周左右宝宝的体重就达到将近7斤。也就是怀孕的最后三个月，胎儿的体重增长速度是前面7个月的三倍多。

胎儿进入猛涨期的注意事项

很多妈妈听说怀孕期间胎儿会有猛涨期，这些阶段都是胎儿发育成长的关键时期，尤其是孕晚期时，孕妈的肚子变化会越来越快，会越来越显怀。

隔两周进行产检

一般进入28周，妈妈要隔两周到医院进行一次产检，产检最主要的是了解胎儿的胎心有没有正常的跳动，量一下妈妈的体重有没有正常的增长，量一下宫高腹围是不是有在正常的增长，这样就可以了解胎儿的生长发育是不是按照正常的轨迹在进行。

每天三次数胎动

虽然每隔两周进行产检，但是如果孩子一旦发生问题，那可能就是一两天的事情，所以妈妈在家里面也要坚持数胎动，每天早中晚选择一个孩子比较活跃的时候来数胎动，在数胎动的时候，妈妈尽可能的安静，如果发现胎儿的胎动过快或者过慢要引起警惕。

孕妈每天称体重

虽然去产检的时候妈妈会称体重，但是孕晚期因为进入胎儿的猛涨期，这时候妈妈的体重增长速度也会影响胎儿的体重增长速度。妈妈建议每周体重增长控制在半斤左右，防止胎儿的体重增长过快，到时候变成巨大儿。

注意营养均衡

日常饮食注意营养均衡进入孕晚期，妈妈需要的蛋白质，钙，铁都需要有所增加，所以妈妈在日常饮食中要注意营养均衡，每天要吃四大类食物。

1. 1. 主食：主食除了吃米饭之后，还建议吃一些薯类或者杂粮杂豆类；
2. 2. 豆类，奶类坚果类：每天吃豆类20克左右，奶类500毫升，坚果类10~15克；
3. 3. 鱼禽蛋肉类：每周吃2~3次的海鱼，补充优质蛋白和DHA，每天吃一个鸡蛋补充优质蛋白以及卵磷脂。每天吃瘦肉或者是牛肉羊肉，补充优质蛋白和铁。吃鸡鸭鹅肉，也可以补充优质的蛋白质；
4. 4. 蔬菜水果类:妈妈一定要注意蔬菜一斤，水果半斤左右，蔬菜里面热量比较低，妈妈吃了饱腹感强，而且还能够补充维生素和膳食纤维，预防便秘。水果果糖太高了，妈妈日常每天吃半斤就行，吃得太多防止血糖过高，影响胎儿的健康，导致胎儿体重增长过快变为巨大儿。

孕妈坚持运动

妈妈如果是怀着单胎，而且身体比较健康，进入孕晚期也要注意坚持运动，可以散步，快走，或者孕期瑜伽。模特奚梦瑶就提到自己怀孕的时候这疼那疼，只有做瑜伽才能得到一定的缓解。

确实在孕晚期因为子宫增大会压迫我们的神经和肌肉，引发腰酸背疼或者脚疼，这时候做运动可以有所缓解，而到了孕晚期有些妈妈也容易出现下肢肿的情况，这时候运动也能够缓解水肿。

在运动的时候要注意量力而为，如果运动的时候子宫收缩过于频繁，那说明运动量过大，要暂时休息。

了解临产症状

孕妈妈一旦发现腹部有下坠感，突然胃部呼吸变轻松，那说明胎儿已经入盆。大多时候胎儿入盆之后会在一周左右出生。或者发现有见红的情况，一般会在两天之内出生。