怀疑自己产后抑郁怎么办，有助于改善心情！

更新时间: 2025-01-13 09:43:06

而大部分女性并不知道出现产后抑郁症怎么办？导致产后抑郁的原因有很多，除了生理因素以外、心理因素、家庭影响因素等都可能会造成该情况的发生，而大部分女性并不知道出现产后抑郁症怎么办，其实这个时候除了需要自己及时跟家人进行沟通以外，还需要实行必要的音乐治疗以及心理治疗等。.

而大部分女性并不知道出现产后抑郁症怎么办？导致产后抑郁的原因有很多，除了生理因素以外、心理因素、家庭影响因素等都可能会造成该情况的发生，而大部分女性并不知道出现产后抑郁症怎么办，其实这个时候除了需要自己及时跟家人进行沟通以外，还需要实行必要的音乐治疗以及心理治疗等。

怎么确认自己产后抑郁


序号	自测表名称	介绍
1	Zung抑郁自评量表	该自测表不受年龄和经济等因素的影响，主要用来衡量抑郁状态和轻重程度，此表有20道，将抑郁程度分为四个等级
2	爱丁堡产后抑郁量表	该自测表可用于初级保健筛查，是目前应用最广的，此表主要有10项内容，在产后6周检查可以提示患者是否有抑郁障碍，无法评估病情严重程度
3	汉密顿抑郁量表	该自测表简单、便于掌握，可以评价患者的抑郁状态，此表有24个条目，结果有5级评分
4	贝克抑郁问卷	该问卷是能够诊断产后抑郁，一共有21道题，做完就能知道结果，比较简单

产后抑郁的四个常见临床表现

女性产后抑郁不仅影响家庭关系，还会对自身和宝宝造成伤害，如果觉得上面的自测表比较麻烦，女性也可以通过以下常见的临床症状判断自己是否患有产后抑郁，一般产后抑郁的女性在情绪、反应、行为以及自我评价方面产生问题。

1.情绪：产后抑郁的女性往往会出现压抑、孤独、害羞、伤心、焦虑、恐惧、易怒等情绪变化，在夜间时症状会加重;
2.反应：产后抑郁会使得女性思维能力减弱、出现反应迟缓、行为迟钝、工作效率低下等情况;
3.行为：产后抑郁会影响女性食欲，导致没有胃口、厌食等行为，此外她们通常会表现的嗜睡、性欲减退等，甚至出现自残或伤害宝宝的行为;
4.自我评价：产后抑郁会导致女性对自我的评价降低，她们会无故自责、自暴自弃、对身边人充满戒心等。

目前临床上针对产后抑郁的治疗主要有五种，心理治疗、疾病治疗、药物治疗、物理治疗以及科学的家庭护理等，如果女性出现了产后抑郁的症状建议先去医院确诊然后再治疗，治疗期间患者家人对她的鼓励和关怀非常重要，一定要做的医院和家庭两方面的治疗才容易恢复。

怀疑自己抑郁了挂什么科

既可以挂心理科也可以挂神经科，产后抑郁去医院既可以挂心理科，也可以挂神经科，当然是，有些医院是没有心理科的，因此就只能够选择神经科。现在很多女性生完小宝宝以后，由于身体以及心理的变化，在产后患上产后抑郁的产妇越来越多，这个从前不怎么被人关注的疾病，现在开始越来越得到人们的重视。严重的产后抑郁会毁坏整个家庭的幸福，所以一旦发现就要尽快治疗。