你了解艾滋病吗如何有效预防，3个小技巧帮你有效摆脱焦虑情绪

艾滋病主要传播方式主要有三种，即性传播、血液传播和母婴传播，此外一般的接触不会传染艾滋病，如拥抱、握手、在同一房间居住等等，所以艾滋病其实不容易传染。艾滋病传染概率虽然没有明确的数值，但概率的大小与传染的方式、病毒数量、机体免疫力等因素有关，所以大家只要做好预防措施，也不用太害怕，针对安全套破损了是.

艾滋病的预防有哪些

恐艾患者要相信艾滋病毒筛查结果，同时还要了解网传艾滋症状多是谣言、别错信传染概率、艾滋病毒适应性很差等八大艾滋知识，这些理由可以让你正确识艾，需要注意的是，艾滋病虽然给个人身体健康造成严重的伤害，但只要做好预防措施，那么是不容易感染艾滋病的，因此建议大家不要再盲目恐艾吓自己一身病了。

不再恐艾的理由有哪些

艾滋病全称为获得性免疫缺陷综合征，是由艾滋病病毒感染而引起的全身性疾病，该疾病可以使人体免疫功能瘫痪，从而让患者生活严重受到影响，与此同时，艾滋病致死率高且无法治愈，从这个层面上说还是可怕的，但是可以预防，所以大家也不必过于恐惧艾滋病，至于不再恐艾的理由有哪些，感兴趣的人群可以参考下列内容：

1、相信检查结果

如果恐艾症患者根据网络艾滋症状自查，对号入座，开始判断自己感染艾滋，那么可以前往正规医院进行艾滋病筛查，如果得出的检查结果是阴性，那么说明自己没有感染病毒，这时不必过于恐惧艾滋病，毕竟艾滋病症检查是唯一判断是否感染的凭证，建议大家要相信检查结果。

2、带套性行为不算高危

艾滋病通常是由于感染了艾滋病病毒HIV所引起的，虽然目前95%以上的艾滋病传播方式是性传播，但是在安全套未破损且是合格产品的情况下进行性行为，那么不可能传染HIV病毒，所以一般来说，只要感染者正确带套进行性行为，那么不算高危。

3、网传症状多是谣言

如果有感染艾滋病，那么患者在早期是没有任何症状的，不过在后续可能会出现不明原因的持续发烧、盗汗以及全身淋巴结肿大等情况，对此网络却有很多人表示艾滋病初期症状还有发烧、皮疹等等情况，但这些说法多属谣言，毕竟网络看病癌症起步。

4、艾滋病不容易传染

艾滋病主要传播方式主要有三种，即性传播、血液传播和母婴传播，此外一般的接触不会传染艾滋病，如拥抱、握手、在同一房间居住等等，所以艾滋病其实不容易传染。

5、别错信传染概率

艾滋病传染概率虽然没有明确的数值，但概率的大小与传染的方式、病毒数量、机体免疫力等因素有关，所以大家只要做好预防措施，也不用太害怕，针对安全套破损了是不是就100%会被传染的问题来说，传染概率远低于0.04%，所以建议大家不必过于因性生活而恐艾。

6、艾滋病毒适应性很差

艾滋病病毒只能寄生于人的血液中，一般只要离开了人体，那么就很容易死亡，这是因为艾滋病毒对温度很敏感，温度越高，生存时间越短，所以在外界环境中适应性很差，艾滋病毒也很容易被许多化学物质很容易杀灭，比如20%的酒精、2.5%漂白粉液等等。

7、正确预防不易感染

一般来说，正确的预防是不会感染艾滋病的，比如做到洁身自爱，严禁吸毒，避免擅自输血和使用血制品，以及不要借用或共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品等等，这样就能切断其传播途径，从而降低感染艾滋病。

8、过度恐艾危害大

艾滋病的症状没有特异性，不要过度紧张身上出现的症状，毕竟过于紧张的心理暗示，那么会导致作息紊乱，进而影响身体旗舰款，这时再将这类情况与艾滋病联系到一起，那么会陷入恶性循环，因此建议大家如果恐惧艾滋病，那么前往医院做相关检查。

总的来说，艾滋病病毒是一种很脆弱的病毒，对外界环境的抵抗力很弱，因此建议大家在日常生活中不必过于恐惧艾滋病，同时恐艾多是没能掌握艾滋病防控的基本知识，进而导致自身出现恐艾心理，建议大家应该逐步树立科学观念，最后打破恐艾心理。

克服恐艾症的小妙招

艾滋病是感染性疾病的一种，由于该病毒的致死率高且无法治愈，所以部分人群可能会因现实生活中的刺激以及网络上的一些案例，从而变成了恐友，但实际上在没有高危性行为的情况下，正常的人际交往和接触不必担心传染艾滋病，对此为了消除没必要的恐艾焦虑症，分享一些克服恐艾症的小妙招，供大家进行学习探讨。

克服恐艾症的小妙招

消除恐艾焦虑症的方法

1、为什么不需要恐惧艾滋病

2、如何脱离恐艾心理

3、有哪些恐艾误区

4、哪种行为不用担心艾滋病

5、怎样消除恐艾心理

目前艾滋病虽然在世界上没有治愈方法，大多只能依靠药物抑制病毒增殖，延缓病程，延长患者寿命，但大多人群也没必要恐惧艾滋病，只要做好预防措施，比如注重个人卫生，保持洁身自好、不滥交等，那么也是无需过于焦虑和担心。