孕妇可以吃陈皮小零食吗，小心铅中毒！

1.孕妇不能吃加了芥末的寿司，因为芥末会刺激到孕妇和宝宝的身体，容易出现意外情况；牛奶的浓缩品，里面含有丰富的优质蛋白、维生素B群、钙等营养元素，吃了还不用担心长胖。2.还不能吃带有生鱼片或者其他生食海鲜的寿司，这些生的里面容易有寄生虫，对于孕妇和胎儿的威胁是比较大的；.

孕妇可以吃的8种小零食包括泡椒凤爪吗，孕妇在怀孕期间出现了严重的呕吐，可以吃一些酸味小零食帮助缓解孕吐，如陈皮干、陈皮糖、陈皮梅等，酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收，或者吃一点维生素C含量丰富的水果，如鲜枣、红果、柚子、猕猴桃、龙眼等，能改善孕妇食欲。

陈皮带有橘子的清香，相信很多人都非常喜欢吃陈皮。要说起这个陈皮的话，笔者首先想到的就是小时候五毛钱一包的陈皮，那酸甜的味道可是记忆犹新啊！什么？出卖年龄的童年零食？好吧，笔者还是不要追忆往事了，赶紧给大家扒一扒更多关于陈皮的知识吧。陈皮物美价廉，作用功效多多。听说很多人人生活工作之余都喜欢泡上一杯陈皮水，此物既提神又解渴，那么陈皮可以泡水喝吗？想知道答案的话，就要认真往西阅读了哦。

孕妇可以吃小零食吗

怀孕过后，为了宝宝的健康，有很多东西是不能吃的，但是怀孕期间需要的能量很多会特别的容易饿，所以往往会准备一些适合孕妇吃的小零食，例如葡萄干、大枣、核桃、无花果、酸奶、奶酪、苹果和板栗这8种，都是营养价值很高，适量食用对孕妇没有什么危害，安全、充饥、解馋的必备小零食。

适合孕妇吃的8种小零食

给孕妇准备零食的时候，要注意避免辣条类零食、油炸食品类零食、烟卤类零食和糖分很重的零食，以下8种安全充饥的小点心，孕妇可以参考储备：

1、葡萄干

葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，另外其钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用，可以预防预期贫血和浮肿。

2、大枣

大枣的营养价值非常高。大枣含有丰富的维生素c，同时还能够补铁。同样大枣也不能够吃太多，否则会造成准妈妈胀气。平时可以把大枣做成红枣粥来喝。

3、核桃

核桃同样也含有很多的营养，它自身含有丰富的维生素e、亚麻酸以及磷脂等，特别是亚麻酸对促进大脑的发育是非常重要的。

4、无花果

无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶以及维生素、矿物质等营养成分，有降血脂、降血压等多种功效，不仅能催乳，还能促进消化，润肠通便，怀孕期间有便秘现象的准妈妈们可以多吃。

5、酸奶

酸奶里面含有益生菌，能够帮准妈妈调理肠胃，又含有非常多的蛋白质，很适合准妈妈食用。同时酸奶清凉、爽口，很容易消化。

6、奶酪

牛奶的浓缩品，里面含有丰富的优质蛋白、维生素B群、钙等营养元素，吃了还不用担心长胖。

7、苹果

苹果是一种营养价值很高的水果，孕期吃苹果能够帮助构成胎儿的骨骼和牙齿，还能治疗孕期骨质软化。

8、板栗

板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等多种营养物质，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效，准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮行，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

怀孕以后，孕妇需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃，同时要避免摄入过多热量和糖分，对身体健康不利。生冷性寒的食物、腌制、熏烤的食物、高糖类的食物、麻辣食物等建议不要食用。

孕妇可以吃寿司吗孕早期

芥末的主要成分是芥子油，它的味道是比较辣的，刺激性很强，虽然说芥末对于人的身体是有一定好处的，但是孕妇在怀孕后是不能吃刺激性比较强的食物，否则是很容易刺激到身体，容易引发早产或者是对胎儿的发育造成影响，孕妇虽然说能吃寿司，但是以下几种寿司是最好不要吃的：

1.孕妇不能吃加了芥末的寿司，因为芥末会刺激到孕妇和宝宝的身体，容易出现意外情况；

2.还不能吃带有生鱼片或者其他生食海鲜的寿司，这些生的里面容易有寄生虫，对于孕妇和胎儿的威胁是比较大的；

3.还有一些水果寿司孕妇最好也不要吃，比如说芒果寿司，虽然说口味比较好，但是如果对水果过敏的话，孕妇身体也会出现不适。

孕妇虽然在怀孕期间可以吃寿司，但是某些寿司是不可以的，所以说千万不要盲目食用，特别是加了芥末的寿司，更是不能碰的，否则很容易出现意外。