哺乳能吃冰淇淋吗偶尔吃一根，2024全新解读

哺乳期忌口这件事，该忌的时候还得忌，可以吃的适量吃，不能吃的绝对不要吃。哺乳期虽特殊，但也不是吃啥都不让，干啥都不行。除了辣，这些东西母乳妈妈也是可以适量吃的。某些草药，补品，包括一些草药茶，对母乳妈妈来说可能不安全，在服用任何草药或者草药茶之前，一定要先咨询医生。.

很多哺乳期妈妈在询问哺乳期可以吃冰淇淋吗？经历了长达十个月的辛苦等待和陪伴成长，很多妈妈把哺乳期当做了可以放肆一下的时间。其实不然宝宝出生之后是更建议吃母乳的，此时的母亲时需要更加注意自己的食物摄取，就好比你吃的什么孩子就吃的什么，在这个炎热的夏天不来上一根冰淇淋好像对不起这高温，很多哺乳期妈妈在询问哺乳期可以吃冰淇淋吗？莫等失去才追悔莫及

上述为哺乳期可以吃冰淇淋吗？莫等失去才追悔莫及的全部内容，哺乳期并不是母亲的放肆时间，孩子的母乳对于孩子的生长发育是十分重要的。在此期间不能吃的、能吃的、需要多吃的一定要分辨清楚，以免产生对自己和孩子健康方面的影响。

吃一个冰淇淋能哺乳吗

回答：能不能吃辣不是取决于你是否在哺乳，而是取决于你能不能吃辣。

哺乳期忌口这件事，该忌的时候还得忌，可以吃的适量吃，不能吃的绝对不要吃。

我们先说说到底哺乳期能不能吃辣，看着火锅、麻辣烫、酸辣粉，烧烤......时刻都在挑逗妈妈们的味蕾，特别是无辣不欢的妈妈，要戒辣实在是太折磨人了，那母乳妈妈能吃辣吗？

如果你一直都是吃辣的，孕前孕后都吃，那哺乳期也是可以吃的，但如果你本来就不吃辣的，那哺乳也不要突然就吃。那么吃辣会影响母乳吗？会！因为有少量的辣椒素会进入到母乳中，让母乳的味道发生改变，但这通常不会对宝宝造成多大影响，也不会伤害宝宝。

哺乳期虽特殊，但也不是吃啥都不让，干啥都不行。除了辣，这些东西母乳妈妈也是可以适量吃的。

母乳妈妈也能吃凉性食物

1、凉的食物，适量吃没问题

老人常说喂奶不要吃凉的，会让宝宝拉肚子！可食物是凉的，人的身体是恒温的啊，喝口热水不会让母乳变得烫口，吃冰淇淋也不会让乳汁变凉，即使吃凉的，从嘴里再到肚子里也变成温的了，吸收入血再进入乳汁就更暖了。

2、奶茶，适量吃没问题

很多妈妈担心奶茶里的茶多酚和咖啡因影响宝宝的睡眠，这个因素确实存在，但少量喝对宝宝是没有影响的，别太放肆喝就行，一天一杯没问题。如果担心影响宝宝，可以在喂完奶后喝，给身体一些代谢的时间，这样在下次喂奶时基本就没什么影响了。

适量喝奶茶没问题

3、咖啡，适量就可以

母乳妈妈可以适量喝咖啡，但不能超过200mg，这和孕期的控制量一致，摄入过度的咖啡因可能会让宝宝异常兴奋，普通标准杯（约235mL）的咖啡中大约含咖啡因100～150mg，哺乳妈妈每天喝不超过2杯就好。

4、哺乳期吃药，也不是禁忌

母乳妈妈感冒，乳腺炎很常见，不要硬扛着，在医生的指导下哺乳期妈妈是可以用药的，不是绝对禁忌，只有妈妈的身体舒适，才能有一个好的状态喂奶，不要硬扛。

不能在哺乳期吸烟

吸入的尼古丁通过肺部进入母亲的血液，然后很容易进入母乳。研究表明，母乳中的尼古丁会影响婴儿的睡眠模式。尼古丁也被认为会减少哺乳母亲的乳汁供应，可能是通过降低催乳激素的水平。

3、高汞鱼

母乳妈妈要吃鱼的，但要控制量和选择低汞鱼和海鲜，建议母乳妈妈每周吃225-340g的低汞鱼，DHA和EPA是其他食物中很难找到的两种omega-3脂肪酸。但要避免高汞鱼，如旗鱼、鲨鱼、鲭鱼、马林、大眼金枪鱼，汞是重金属，对宝宝有害。

4、补品草药

某些草药，补品，包括一些草药茶，对母乳妈妈来说可能不安全，在服用任何草药或者草药茶之前，一定要先咨询医生。

摄入过多咖啡因会影响宝宝睡眠

5、超量咖啡因

当一个母乳喂养的人喝咖啡时，母乳中所含的咖啡因通常不到母亲摄入的1%，但这足以影响他们的睡眠，所以一定不要超量。

6、非法药物和毒品

没有任何剂量的毒品和非法药物被证明在怀孕期间或哺乳期间使用是安全的，它们可以通过母乳把大麻中的化学物质传给你的宝宝。

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