月子里不能吃的寒性食物，柿子、螃蟹也是其中之一

产后身体恢复主要靠饮食，但是在饮食上如果吃以下几类食物，则可能会影响到产后身体恢复：对于九月龄的宝宝来说，辅食添加已经是多种多样的了，当然在众多的辅食中，像山药羹、南瓜蒸蛋、排骨面条这些就是比较简单的，宝妈们可以学一下：.

月子里的妈妈是不能吃的，其实坐月子期间是可以吃青菜的，青菜里面的营养价值比较高，能够为身体提供足够的营养，促进身体的恢复，在月子期间一定要选择比较容易好消化的食物，对于一些难咀嚼或者是寒性比较大的食物，尽量的要少吃，月子期间也可以适当的吃一些补气血的食物以及含有高蛋白的食物。

老一辈都说坐月子期间不能吃青菜是不正确的说法，相反的，在坐月子期间是更应该吃青菜的，这样可有助于避免便秘，需要注意的是，女性朋友们在坐月子期间最好不要吃凉寒性食物以及辛辣类的食物，这对于身体的恢复十分不利。

月子里能不能吃南瓜

坐月子是民间对于产妇处于产褥期的一种俗称，在这期间产妇的身体通常都比较虚弱，为了避免影响到产妇身体恢复，日常尤其要注意饮食，除了吃一些补品滋养身体外，在饮食上要避免吃这12种蔬菜，这些蔬菜会影响坐月子期间女性身体恢复情况，同时还要避免吃刺激性、不易消化，容易致便秘的食物。

坐月子禁吃的12种蔬菜

对于很多坐月子期间的女性而言，月子里能吃到青菜，这简直是不可能的事，尤其是婆婆在身边照顾的情况下，其实蔬菜中含有大量的维生素、矿物质，对产后女性的身体恢复是有好处的，但是有一部分蔬菜对产后恢复有影响，可能会导致女性产后恢复变慢，下面就给大家介绍坐月子期间禁食的12种蔬菜：

1. 1.女性食用韭菜，回奶的速度更快了，但是在坐月子期间，回奶可不是什么好事，因此在这期间产妇慎食，若是在月子期间没有母乳喂养的话，还是可以适量食用的；
2. 2.产后女性身体虚弱，容易出现痔疮，在这期间要避免吃辣椒，若是食用辣椒的话，就会导致痔疮更加严重；
3. 3.莴笋属于是凉性食物，对于坐月子期间的产妇，切不可食用，擅自食用可能会影响到身体恢复；
4. 4.油菜释然好吃且所含营养丰富，但是它属于凉性食物，坐月子的产妇不适宜食用；
5. 5.南瓜是一种酸涩收敛类食物，食用后会阻滞血行，不利于恶露排出；
6. 6.女性在生完孩子后，通常情况下身体会出现体虚的情况，这个时候不适宜吃偏寒性的冬瓜；
7. 7.苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，同时对于产后女性身体恢复也有影响；
8. 8.马齿苋是一种性寒的蔬菜，坐月子的产妇不适宜；
9. 9.生藕性质偏凉，坐月子期间食用的话，不利于产妇将恶露的排出以及身体恢复；
10. 10.土豆中的碱性物质较多，坐月子期间食用对身体并没有好处，相反还有可能会影响到身体恢复；
11. 11.大蒜是辛辣温燥食物，可使产妇内生热，导致产后女性身体恢复变慢；
12. 12.大白菜释然好吃且所含营养丰富，但是它属于凉性食物，坐月子的产妇不适宜食用；

其实对于坐月子期间的女性，可以适量的喝一些黑鱼汤，这种汤中含有蛋白质，可以使产后女性身体恢复更快，同时还有美容养颜的作用，但是要注意，黑鱼汤的做法是有规定的，只有按照正确的做法做才可以发挥它最大的功效，如果不知道具体的做法，可以在网络上查询。

坐月子期间不能吃的食物

坐月子期间除了不能吃以上所提及到的12种蔬菜外，日常还有一些食物也是不能吃的。对于刚刚生完宝宝的妈妈来说，产后的食物是帮助恢复身体的一大利器，但是产后饮食如果不注意，不仅会影响产后恢复，同时还有可能会导致妈妈们落下月子病，

产后身体恢复主要靠饮食，但是在饮食上如果吃以下几类食物，则可能会影响到产后身体恢复：

1. 1.对于产后的妈妈身体都是较为虚弱的，所以吃一些带有生冷的食物会影响产后身体里面恶露的排出；
2. 2.产后妈妈肠胃的能力还没有那么好，如果是油炸食物有过多的热量吃下去消化不好；
3. 3.辛辣的食物会使得妈妈身体里面的内火过于异常，严重的会使得原本没有恢复的肠胃功能更加的脆弱，甚至可能会落下月子病。

产后女性还是要多注意饮食上的细节，月子里不仅要保证自己不受寒，同时也要避免吃一些食物落下月子病，同时还要保证自己饮食丰富，使身体能尽快恢复，网络上有网友分享坐月子可以吃榴莲炖鸡，但是有一部分人并不能在坐月子的时候吃，如果想知道自己坐月子能不能吃榴莲炖鸡，可以先去咨询医生，然后再烹饪。

月子餐炒菜推荐

在坐月子期间，其实有一些蔬菜也是可以吃的，这里就给大家介绍月子餐炒菜，例如茄子炒菜豆、清炒西兰花、菠萝咕噜日本豆腐、西芹百合炒腰果、清炒南瓜丝、荷兰豆炒虾仁等，具体的做法，这里就不一一给大家说明了，可以通过网络进行查询。

做试管哪些食物不能吃菜单

对于九个月大小的宝宝来说，在日常生活中，以吃面条、南瓜、酸奶、扁豆、西蓝花等辅食都比较有丰富的营养，其中比较简易的食谱菜单有山药羹、南瓜蒸蛋、排骨面条等。当然要知道的是，宝宝到了九个月，已经是可以进食较多不同种类的食物了，不过此时宝宝的肠胃还是比较脆弱，所以辅食还是得挑选容易消化的食物为好。

九个月宝宝辅食菜单及制作方法

对于九月龄的宝宝来说，辅食添加已经是多种多样的了，当然在众多的辅食中，像山药羹、南瓜蒸蛋、排骨面条这些就是比较简单的，宝妈们可以学一下：

山药羹

• 准备食材：山药、红豆、干淀粉、白醋、水淀粉、桂花糖、冰糖、白醋。
• 红豆清洗干净，放入清水中浸泡半个小时；
• 山药去皮清洗干净之后，切小块；
• 准备一个小盘子，倒入适量白醋和山药，去掉山药的粘液；
• 红豆入锅以大火熬煮至酥烂，放入已清洗干净的熟山药粒，加入少许冰糖；
• 干淀粉加水勾兑成水淀粉，倒入勾芡，撒少许糖桂花即可。

南瓜蒸蛋

• 准备食材：小南瓜、鸡蛋。
• 小南瓜清洗干净，切掉顶部，留着南瓜顶部；
• 用勺子挖空南瓜里面的籽，再挖掉小部分果肉；
• 将南瓜盅和盖子放入锅里面蒸20分钟；
• 鸡蛋打散，然后倒入适量温水继续搅拌，水和鸡蛋的比例是2：1；
• 南瓜盅取出后晾凉，倒入蛋液，之后放入锅中蒸10分钟左右即可。

排骨面条

• 准备材料：宝宝面、排骨汤。
• 取出适量宝宝面，加水煮烂；
• 将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟；
• 捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。

以上是九个月宝宝可以吃的辅食还有辅食的具体做法，希望对您有帮助。最后，开始喂辅食的宝妈需要注意，从流质食物过渡到固体食物、从一种食物到多种食物、喂奶之前吃辅食、辅食添加要定量定时的四个原则。

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