经期食谱

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2024-12-08 11:57:04

精子不耐酸，所以女性体内碱性环境更有助于生男孩子，准妈妈可以多吃碱性，包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D等。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运.

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