检查血常规需要空腹吗，做不做看完这3个原因便知
2024-10-08
强的松的正确吃法介绍，dha存在在不同的物质中，所以吃法也是有不同的方式。dha主要分为鱼类和藻类，而常常有人可能分不太清其与鱼肝油的区别，其实鱼肝油与dha区别还是很明显的，为了避免买错，建议购买前最好询问清楚。同时购买到对的产品后，正确的服用dha的方法也很重要，具体如下。.
强的松的正确吃法介绍，dha存在在不同的物质中，所以吃法也是有不同的方式。dha主要分为鱼类和藻类，而常常有人可能分不太清其与鱼肝油的区别，其实鱼肝油与dha区别还是很明显的，为了避免买错，建议购买前最好询问清楚。同时购买到对的产品后，正确的服用dha的方法也很重要，具体如下。
怕超量的话，也可以这样做：如果食物中能补充一半的DHA，那就两天吃一粒（不要每天吃半粒），每天饮食能满足2/3的量，那么就三天吃1粒效果是最好的。在吃法上面，鱼类一般都是做成软凝胶或者嚼片，颗粒较大小孩子无法吞嚼适合大人吞服或者嚼服。藻类dha的话一般是胶囊状，服用的时候可以直接刺破胶囊食用或者是制作成冲剂给小孩子喂食，而且应当在饭后吃更为合适，饭后人体会产生一定剂量的酶，这种物质能够使身体对dha更快消化和吸收。
dha的正确服用方法
DHA也叫脑黄金，是人体非常重要的不饱和脂肪酸，可以促进神经细胞的发育，增强记忆力，同时也有保护视力的作用，还可以阻止胆固醇在血管内沉积，可以预防动脉硬化、也能提高免疫力，以下则是dha的正确服用方法：
- 根据年龄服用：孩子0-6个月时不用单独补充DHA，6个月以后宝宝一天吃一颗dha就足够了，可以添加到2岁左右；
- 服用时间：DHA要随着食物一同服用，饭后服用有利于DHA的吸收和利用，尤其是在早餐以后服用，能够促进DHA的吸收和利用；
- 服用剂量：DHA服用的剂量与孩子年龄有关，一般每公斤体重可以补充10mg左右，即婴儿期最大量可以补充到100mg/d。
适当的给宝宝补充DHA虽然对宝宝的身体有好处，，但是并不是越多越好的，过多的补充还可能会导致宝宝的身体免疫力下降，注意给宝宝补充DHA的同时，也要补充AA，否则的话可能会导致脂肪酸失衡。
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