吃辅酶q10是不是卵多，提高卵子质量很有帮助

1.深海鱼：深海鱼dha很含量非常丰富，比较常见的金枪鱼、带鱼、黄鱼等都富含有dha；2.坚果类：坚果类dha含量也比较丰富，尤其花生和核桃，有利于孩子大脑发育和视神经发育；3.鸡蛋加牛奶：另外最好保证每天一个鸡蛋，一个蛋黄也可以，并且保证牛奶的摄入量，这样基本上不会缺dha。.

男女双方都可以吃辅酶q10？不建议孕妇吃辅酶q10谣言：辅酶q10大多数属于保健品，药物有增加抗氧化和提高人体免疫力以及增强人体活力作用，而孕妇吃的情况很多人是不建议的，说孕妇吃辅酶q10会有副作用，比如引起肥胖、头晕、恶心，严重的还会引起胎儿畸形，而对于这种不建议的情况，是不是真的，有很多孕妈也是提出了质疑。以下试管关于孕妇吃辅酶q10的三大谣言：

最近看做试管的姐妹，几乎人手一瓶辅酶Q10了，听她们说吃这个可以提高卵子质量，但是我老公说q10是保护心脏的，说应该不能提高卵子质量，我也不是很懂，但是如果对试管有用的话，我还是愿意买回来试试的，不过现在还没买，因为医生也没有让我吃这个，所以想先了解一下这个药，是不是适合所有做试管取卵前的女性？

辅酶q10是不是骗局

辅酶Q10是一种存在于人身体内的一种脂溶性抗氧化剂，主要的作用和功效在于保护心脏、促进能量转化和提升精力。辅酶q10确实是有一定作用的，比如说在一定程度上提高卵巢功能与卵子质量、延缓衰老、保护皮肤、提高身体的免疫力、抗疲劳等，并不是骗局。只是说辅酶q10并非适合所有人，它的服用禁忌也是比较多的。辅酶Q10是改善心肌能量供应的，根据你的描述，目前暂时没有看到你有什么心脏疾患，可以考虑做一个冠脉CTA检查看看，排查有无心脏血管疾病。

辅酶q10骗局是什么

目前市面上的辅酶Q10品牌真的是五花八门的，每个宣传的功效也是不一样的，很多都是打着“熬夜心不慌”“保护心脏缓解疲劳”“为心护航”“万能营养素”等，甚至近几年随着辅助生殖技术的成熟和普遍，还还宣称可用于备孕。但是早在几年前，相关部门就已经辟谣了很多关于辅酶Q10的宣传骗局，比如说：

骗局一

很多辅酶Q10商家都会打着辅酶Q10是“心脏发动机”，从而吸引了很多心脏异常患者大量购买，虽说辅酶Q10的适应症是：可作为充血性心力衰竭、冠心病、高血压、心律不齐的辅助治疗药物，但是这仅是辅助性的药物，不能起到商家所宣传预防，治疗的效果，需要结合治疗“真正”的药物联合，才能发挥效果。

骗局二

辅酶Q10目前在临床上面是被定义为辅助性药物，而且在说明书上面，也是作为“辅助治疗”出现，而对于很多商家所说的辅酶Q10真能增强心脏功能是不科学的，他只能治疗轻中度的心力衰竭，可改善患者心肌能量代谢，从而改善心脏功能，并非是直接性的作用，而且在2020年，相关部门就已经，将辅酶Q10功效归纳为两点：增强免疫力和抗氧化，并未认可其“保护心脏”的作用。

骗局三

对于很多女性会大量的购买辅酶Q10，还是因为商家打着能美容、抗衰老的宣传套路，吸引力很多女性顾客，但是辅酶Q10的美白、祛斑等美容作用，还没有明确的证据支持。

骗局四

目前对于不孕不育患者来说，吃了辅酶Q10可以提高妊娠几率，但是这个也并非是直接性的作用，而且对于健康的备孕夫妻，根本不需要额外补充的，平常的饮食就能摄入。

骗局五

辅酶Q10缺乏往往没有典型症状，体内含量的检测方法以及是否需要补充它，也都不太明确。有文章说什么“经常胸闷气短，感觉喘气不过来就是缺辅酶Q10”，纯属胡说八道。

其实根据多年的临床试验来看，辅酶Q10并非属骗局，该药物的作用其实还是有的，只是说并没有网传的十大功效那么多，那样大。很多商家都是为了赚钱而过分夸大了辅酶Q10的功效，比如其中抗衰老和保护心脏的功能就是被夸大了。

5岁吃dha是不是晚了

dha俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。5岁小孩正处在生长发育的关键时间，所以应该积极给孩子补充dha，如果只靠吃一个蛋黄补充dha肯定不够，还可以食用以下食品：

1.深海鱼：深海鱼dha很含量非常丰富，比较常见的金枪鱼、带鱼、黄鱼等都富含有dha；

2.坚果类：坚果类dha含量也比较丰富，尤其花生和核桃，有利于孩子大脑发育和视神经发育；

3.鸡蛋加牛奶：另外最好保证每天一个鸡蛋，一个蛋黄也可以，并且保证牛奶的摄入量，这样基本上不会缺dha。

孩子5岁的时候生长发育很快，此时补充dha还是很有必要的，合理安排孩子的饮食很重要，因为通过合理的饮食就能保证孩子每天摄入足量的dha，不必再口服保健品。‌