孕妇十大禁忌蔬菜有哪些，这几样清淡又营养做起来超简单

很多卤味都是食材放在配好的卤汁中煮制而成，其中很有很多的大料，有些还添加了香精等，一般是不建议孕妇多吃的，否则会影响身体健康。孕妇是可以吃火锅的，但是要控制量，而且吃的时候最好是选择不宜过啦的，不然有些孕妇本身体质就是偏热性的，吃了后很容易出现出现便秘的现象。.

大家知道这十大禁忌蔬菜都有哪些吗，现怀孕7周，我的孕酮有点低，47天做阴超已有胎心胎芽，平时饮食自己完全没有忌口，想吃就吃，现在有轻微的便秘症状，感觉就是没注意饮食导致的，最近在网上查孕妇忌口食物，发现有人说有些蔬菜孕妇是不能吃的，他们是天然打胎药，吃了容易影响胎儿发育，请问具体的十大禁忌蔬菜有哪些，有马齿苋吗？

怀孕之后发现好多的事情都不能做，而且很多的食物都要几口才行，之前对饮食这方面都没有什么禁忌的，但是身边有一个同事据说就是吃了一种蔬菜然后孩子就流产了，所以我又很害怕要是不忌口的话，平时吃东西会不会也出现这种情况，他们都说在生活中有十种禁忌蔬菜要避开才行，大家知道这十大禁忌蔬菜都有哪些吗？能不能详细举例说明一下呢？

坐月子十大禁忌蔬菜

山竹是一种比较常见的热带水果，素有水果之后的美称，因为山竹的肉质甜美，糖分很足，所以被很多人所喜爱，但事实上并不是所有人群都适合食用山竹，像产后还在坐月子护理的女性就不建议食用山竹这类热带水果，因为这类水果往往凉性比较高，容易导致孕妇出现腹泻的症状。

坐月子禁吃山竹的原因

产妇坐月子禁吃山竹的主要原因是山竹本身属于凉性食物，寒性体质的女性过量吃易导致胃部寒凉，容易引发腹泻，若本身存在腹泻，不建议吃。中医认为，产后女性身体虚弱，凉性食物更易导致宫寒。此外，还要注意山竹含糖量较高，对于本身存在糖尿病的女性应严格控制摄入量，以免糖分摄入过多，导致血糖量上升，不利于疾病的恢复。

其实除山竹外，女性坐月子期间还应注意补充其他营养物质，比如说新鲜的谷类、肉类、蔬菜、海产品等等，要做到营养均衡，不能挑食偏食，这样对促进产后身体恢复和喂养婴儿都有好处。

产后可不可以吃山竹

生产之后不能吃山竹，山竹属于是寒性的，有清热解毒的作用，不适合在产后吃，在生产之后体质比较虚，需要多吃一些温性的食物，如果想吃水果，可以吃榴莲，要多吃新鲜的蔬菜补充维生素，保持大便通畅，多吃鱼汤，鸡汤，排骨汤等蛋白质含量充足的食物，可以促进奶水的分泌。

产妇是不能吃山竹的，会影响消化、刺激肠胃等，产妇如果吃山竹的话会影响到正常的消化，因为山竹是属于寒性的食物，会阻碍消化的速度，对于本身消化能力比较差的产妇来说，造成的影响会更大，所以产妇平时不要吃山竹。坐月子吃山竹可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等症状，不利于自身的身体恢复。

坐月子禁吃十大水果汇总

对于坐月子的产妇来说，在月子期间有很多事物都不能吃，尤其是凉性水果，比如西瓜、梨子、柿子、山竹、木瓜、火龙果等等，如果一次食用过多，容易导致肠胃受凉，可能出现腹痛等症状，不利于月子期间身体恢复，为了让产妇对饮食禁忌有所了解，下面整理了坐月子禁吃十大水果，供大家参考：

西瓜	梨子	柿子	荔枝	山竹
石榴	木瓜	火龙果	杏子

产妇在做月子期间需要忌嘴，对于一些水果尽量是不要食用，这些水果可能还有热性或寒性，对于产后身体虚弱的孕妇来说很容易造成不良影响，食用前需要格外注意。

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除此之外，促排期间不能做的事情还有很多，如同房、美甲、火疗等。同时，在饮食方面还要避免一些生冷、辛辣、油炸、烧烤等食物的摄入，合理作息规律生活，以及改变陋习等均能在一定程度上增大试管成功率。

孕妇最适合吃十大蔬菜

女性怀孕的时候饮食是最重要的，一些能吃和不能吃的东西都需要注意。在孕早期孕妇可以多吃水果和蔬菜，因为这些食物营养非常丰富，对于怀孕的女性来说是很好的选择。那么下面为大家分享孕妇早期最适合吃十大水果，既能促进胎儿发育，还能缓解孕吐。

孕妇早期最适合吃十大水果，既能促进胎儿发育，还能缓解孕吐

总结

既能促进胎儿发育，还能缓解孕吐”全部内容介绍了，孕妇是一个需要特殊照顾的群体，需要家人在各方面的照顾，尤其是饮食方面，避免因为饮食不当而导致流产或其他危险情况的发生。

1、香蕉

香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压、滋补等功效。孕妇在怀孕初期容易便秘，吃一些香蕉可以有效地帮助预防便秘。同时，香蕉营养丰富。每100g果肉含有1.2g蛋白质、维生素C、维生素E和微量元素，可以补充孕妇怀孕初期所需的营养。

2、葡萄

葡萄含有多种维生素、果酸和氨基酸。怀孕初期吃葡萄，不仅可以补充身体所需的营养，还可以帮助孕妇促进消化，防止便秘。另一方面，葡萄还可以入药，有保胎的作用，对于妊娠早期胎儿不稳定的孕妇，可以适当多吃。

3、苹果

苹果营养丰富，含有丰富的锌元素，而孕妇补锌不仅能促进分娩，还有利于胎儿的智力发育。苹果富含纤维素和有机酸，容易促进肠胃蠕动，帮助孕妇有效预防便秘；苹果促进消化。一般来说，怀孕初期的孕妇妊娠反应比较严重，尤其是孕吐。这时候吃苹果可以调节水、盐、电解质的平衡，防止经常呕吐引起的酸中毒。

4、樱桃

樱桃富含铁，对贫血或低血压的孕妇尤其有益。此外，樱桃中的胡萝卜素含量也非常丰富，甚至比苹果和橘子中的还要多。经常食用不仅会使准妈妈的脸色红润有光泽，还会使宝宝出生后脸色白皙。

5、猕猴桃

猕猴桃是一种特殊的水果，是育龄妇女很好的营养食品。怀孕前或怀孕期间，尤其是怀孕前三个月，有条件的女性可以常吃猕猴桃。但是并不适合所有人。因为猕猴桃性寒，脾胃虚寒的人要谨慎食用，经常腹泻、尿频的人不宜食用，先兆流产的人也应避免食用。

6、西柚

怀孕初期，孕妇和胎儿都需要大量的叶酸。这种物质一旦缺乏，不仅可能导致孕妇患上妊娠高血压，还可能导致流产。而且叶酸缺乏还会影响胎儿的生长发育，严重时甚至会导致早产和低出生体重儿。所以怀孕初期，除了定期服用叶酸，还要多吃柚子。

7、柑橘

市场上的柑橘品种繁多，但都具有营养丰富的特点。柑橘类果汁中含有丰富的柠檬酸、氨基酸、脂肪、维生素和多种微量元素，能满足孕妇和胎儿对各种营养素的需求。但柑橘性温味甘，孕妈妈一定要适量食用。

8、秋梨

秋梨酥脆多汁，香甜爽口，醇厚宜人。它含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维和钙等矿物质。味甘、寒、微酸，具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的作用。孕早期吃秋梨不仅能清热解毒，还能降血压，预防妊娠水肿和妊娠高血压。但有溃疡、胃酸过多的人不宜多吃，因其酸度较高，以免破坏溃疡的愈合。

9、番石榴

番石榴含有丰富的钾元素，不仅能帮助身体排毒，还能调节孕妈妈的酸碱平衡。而且番石榴酸甜适中，应该也能调节孕早期不舒服的反应。

10、草莓

随着现代农业的不断发展，即使在冬春季节，人们也能买到新鲜的草莓。草莓吃起来酸甜可口，颜色也很漂亮。最重要的是草莓中含有大量的维生素C和叶酸，可以起到美容养颜的作用，其中所含的维生素可以促进宝宝的发育和生长。

孕妇禁忌食物名单

想必大家都是知道的，在怀孕后准妈妈在饮食方面都是会变得小心翼翼的，因为害怕自己吃到什么不安全的食物，从而会对胎儿造成一定的影响。怀孕期间饮食禁忌的确是很多的，我们要保证营养丰富保证日常身体所需，还要避免吃到一些不利于胎儿发育的食物。而为了各位孕妈妈可以全面的了解，下面总结了孕期饮食禁忌名单，仅供大家参考。

孕期饮食禁忌食物汇总

孕期的营养是十分重要的，因为这关乎着准妈妈和胎儿的健康，但是需要注意的是孕期的营养摄入并非是越多越好，而且禁忌食物也并非是大家想象中的那么多。有些食物不是不让吃，而是在吃的食物一定要注意量，或者是有些食物根本是不能碰的，千万别忘贪嘴坏了事情，而关于孕期饮食禁忌，大家可以参考下面信息。

1、酒和含酒精的食

怀孕之后酒相关的食物或者是饮料都是需要忌口的，像酒心巧克力、各种各样水果味的酒水饮料等都是要避免食用，因为酒精是很容易导致胎儿出现畸形的情况，出生后还会出现智力低下、性格孤僻、行为异常等问题。而且建议从备孕开始，夫妻双方都是需要戒酒的。

2、罐头食品

很多罐头类的食品，比如说水果罐头、畜禽类罐头、蔬菜罐头和鱼类罐头中都是含有添加剂的，像人工合成色素、香精、防腐剂等都是存在的，可能平常吃对身体没有多大的影响，但是孕妇是千万不要碰的，因为可能对胎儿造成一定的危害。

3、过敏食物

每个孕妇是存在个体差异的，有些孕妇可能对蛋白质过敏，有些人可能对海鲜过敏，有些人可能对芒果过敏等，而大家如果知道自己的过敏源建议不要吃。或者说怀孕之后对于一些容易引发过敏的食物，一定要忌口。

4、生腌类

海鲜其实不管是腌制的食物，还是对于海鲜来说，都是不建议孕妈妈吃的。腌制的食物中含有较高的盐分，会导致孕期出现妊娠期高血压等并发症，而且很多种都是添加了防腐剂，不利于母婴健康。而海鲜很多都是属于寒性的食物，孕妇吃了可能会导致先兆性流产等情况。即使要吃，也只能少量吃。

5、高糖分的食物

怀孕期间要避免血糖升高的情况，而很多水果、甜食中都是糖分比较高的，不过平时是可以吃的，但是一定要控制好量。不然长时间的食用可能会增加高血糖的发生，不利于母婴健康。

6、油炸食品

像烧烤、烤肉等是可以吃的，但是也要注意食用量，而且本身有些油炸食品中添加了很多香料，大量食用会影响到肠胃，导致营养难以吸收，对孕妇和胎儿都是不好的。

7、卤味

很多卤味都是食材放在配好的卤汁中煮制而成，其中很有很多的大料，有些还添加了香精等，一般是不建议孕妇多吃的，否则会影响身体健康。

8、其他

像一些不新鲜的食物、有兴奋作用的饮食、辛辣热性作料、未经杀菌的的食物、半生不熟的食物、焦糊的都是不建议吃的，都是对身体不利的，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、痔疮、便秘等症状。

在怀孕期间只有合理饮食，才能促进孕妈妈得到足够营养，保障宝宝健康成长，不过需要注意的是并非不是一些食物不能吃，而是在吃的时候要控制住量。当然肯定是不能吃的那就千万别碰，或者说有些孕妇本身就有先兆性流产的情况，那么不该吃的食物就不要吃了。

相关问题疑问解答

不管是很多来人，还是网络上的报道，都在说这样不能吃？那样不能吃？但其实引起饮食禁忌真没有那么多，而为了大家可以全面的了解，下面罗列了一些孕妈妈最关心的饮食问题以及专业的解答，

1、孕妇能不能吃罐头黄桃？

黄桃罐头是不建议孕妇吃的，因为其中是添加了防腐剂和香精的，还含有大量糖类，吃了会对孕妇及胎儿造成不良影响。建议可以选择吃新鲜的水果，罐头类的不建议吃。

2、孕妇用汤圆到早餐吗？

这个也是不建议的，汤圆平时可以适量的吃，但是千万不能当做早餐来吃，一是因为汤圆是糯米粉做的，大量食用不利于消化，二是因为汤圆属于高糖类食物，长期吃可能会增加妊娠高血糖、高血糖的发生。

3、孕妇吃羊肉会得羊癫疯是真的吗？

有很多的老人认为怀孕期间吃了羊肉就会导致胎儿出现羊癫疯的情况，羊癫疯是一种发作性、暂短性、间歇性的神志异常的疾病，与吃羊肉是没有关系的，所以说这个是没有科学依据的。怀孕期间是可以适量吃一些羊肉的，可以温补气血，是有利于孕妇和胎儿的生长发育。

4、孕妇吃榴莲对胎儿好吗？

其实榴莲属于是高热量、高血糖的食物，孕妇是可以吃的，但是不建议多吃，适量的吃可以补充机体所需的营养物质，提高机体免疫力，但是大量吃可能会导致血糖升高，或者是上火，会出现便秘。

5、孕晚期可以吃螺蛳粉吗？

一般是不建议吃螺蛳粉，虽说螺蛳粉是目前比较受欢迎的饮食，但是很多都是含有添加剂的，而且配料都是比较辛辣刺激的，孕妇吃了可能会增加肠胃不适，影响消化，不利于身体健康。

6、怀孕一个月可以吃螃蟹吗？

怀孕第一个月胚胎还不稳定，这个时候都是不建议吃螃蟹的，因为螃蟹属于是寒凉性的食物，吃了后可能会导致出现流产的情况。就算是怀孕后期也是不建议吃的，尤其是生腌、没处理干净的。

7、夏天可以吃冰淇淋吗？

怀孕期间不建议吃冰淇淋，冰激凌属于寒凉的食物，而且属于高糖分的，不仅会导致消化功能降低，从而引起腹痛、腹泻等症状，还会导致血糖的升高，不利于孕妇的健康和胎儿发育。

8、孕妇能不能吃麻辣火锅？

孕妇是可以吃火锅的，但是要控制量，而且吃的时候最好是选择不宜过啦的，不然有些孕妇本身体质就是偏热性的，吃了后很容易出现出现便秘的现象。

有些孕妇可能会出现一些焦虑的情况，因为在孕期饮食上面，她们听到什么都认为是对的，不管有无必要、是否合理，各种道听途说乱忌口说法，从而饮食上面都是小心翼翼的。但事实其实没有说的那么严重，怀孕期间很多医生只会说不用过于忌口，但是不该吃的，该控制量的一定要注意。所以对于孕妈妈来说，如果自己不太确定的话，可以问问医生，这样得到的结果才是最好的。

最全孕期饮食指南

关于孕期饮食的禁忌真的是众说纷纭，有些经历过孕期的妈妈都有体会，这不能吃、那不能碰，禁忌五花八门，好像稍不注意，宝宝就会出问题。但是又担心营养没补够，让宝宝发育落在起跑线上，怕等娃落地，却没有机会再补上。其实怀孕期间的饮食并没有大家想的那么难，只是说不同的阶段、不同的孕妇可能在饮食方面有差异，而下面为大家总计了关于孕期饮食攻略，大家可以参考：

1. 1.孕期糖高饮食食谱
2. 2.孕期饮食禁忌黑名单
3. 3.孕妇每天食谱安排表
4. 4.七到八个月孕妇营养食谱
5. 5.怀孕必吃的5大水果
6. 6.孕早期13个月食谱
7. 7.双胞胎孕期饮食禁忌
8. 8.孕妇最适合吃十大蔬菜
9. 9.孕妇优质蛋白食物排行榜
10. 10.孕妇缺铁吃什么补得最快
11. 11.孕期汤类食谱大全
12. 12.孕妇营养早餐食谱表
13. 13.孕妇营养需求表

想要胎儿和孕妇都是好的状态，那么科学的饮食习惯是不能缺少的，这样才有利于胎儿发育和孕妈的身体健康。但是不要抱有只要是对胎儿有帮助的东西都应该尽量的吃，孕期饮食一定要合理安排，如果自己不懂的话，可以咨询医生的建议，医生会根据你自身的情况给出中肯的建议，有助于营养摄入。